Calma el dolor de muelas con Té

Hay dolores que no nos permiten esperar hasta que tenemos la cita con el médico y uno de ellos es el dolor de muelas... Para calmarlo mientras damos con la solución podemos probar a poner hojas de té negro húmedas y no calientes en la zona dolorida, el té negro ayudará a reducir la inflamación y actuará de analgésico.

Los taninos del té son los responsables de crear un efecto calmante y actuar como antiinflamatorio. Así que si te molestan las muelas tómate un tiempo para preparar un té y luego aprovechar las hojas para aliviar el dolor. Si además quieres potenciar su efecto añade clavos al té, pues éstos contienen eugenol que actúan como un sedante natural. Puedes hacerlo todas las veces que necesites, te mostramos dos formas de uso:

1. Aplicar durante unos minutos en la zona dolorida las hojas de té y los clavos tras haber sido infusionados, recuerda deben seguir húmedas pero no calientes para que hagan efecto.
2. Utilizar la infusión de té negro y clavo para hacer enjuagues bucales (ten en cuenta que no debe estar caliente).

Si por el contrario el dolor se debe a que te han sacado la muela, puedes poner una bolsita de té negro en la cavidad, esto no sólo sirve para calmar el dolor sino que también ayudará a parar el sangrado por las propiedades coagulantes de la Camelia Sinensis (la planta del té).

El té más efectivo que los chicles para combatir el mal aliento

Preparándote para una cita, entrevista de trabajo o cena importante... imprescindible beber té para disimular la halitosis o lo comúnmente llamado "mal aliento". Además el té nos ayuda a proteger el esmalte y mejorar la salud de las encías gracias a sus agentes antiinflamatorios y antibacterianos.

El Departamento de Biología Bucal de la Universidad British Columbia de Canadá en su estudio "Efectos del Té Verde en los Compuestos Volátiles del Azufre Prensentes en el Aliento", nos explican que la causa principal de la halitosis es la aparición de compuestos volátiles de azufre en la cavidad bucal y como el té tiene propiedades desodorantes y antibacterianas es eficaz a la hora de combatir el mal olor. 

El estudio además se completa con una comparativa del té con otros productos anunciados específicamente para combatir el mal olor y resulto que el té era el que más reducía la concentración de compuestos volátiles de azufre y que el efecto duraba hasta una hora. En cambio no hacían ningún efecto ni los chicles, ni los caramelos de menta ni el aceite de semilla de perejil. Por lo tanto concluyeron que de forma temporal el té verde sí consigue evitar la putrefacción de la saliva y reducir el mal olor.

Es decir, el té nos ayuda a salir del paso hasta que se encuentre y trate el origen real que provoca la halitosis. Y si no tenéis tiempo de prepararos un té, podéis mascar las hojas de té directamente (no es tan rico, pero igual de efectivo).

El té nos mantiene sanos

Muchas veces consumimos el té u otras infusiones en busca de sus efectos inmediatos (depurativos, digestivos, diuréticos, aumentar la concentración, etc.) y nos olvidamos que también tiene muchos efectos a largo plazo que evitan ciertas enfermedades.

Bebiendo té diariamente nos ayuda a mantenernos sanos, controlando la glucosa en sangre y por lo tanto ayudando a prevenir la diabetes, activando la circulación y protegiendo nuestras arterias que hace que los consumidores de té sean menos propensos a sufrir ataques al corazón, creando una protección en nuestro esmalte dental día a día que evita las caries, mejorando la función hepática al bloquear la acumulación de grasas en el hígado, acelerando nuestro metabolismo que quema las grasas y reduce el colesterol, ayuda a adelgazar, fortalece nuestros huesos y su densidad gracias al calcio que contiene y que pospone la aparición de osteoporosis, regulando nuestra temperatura corporal haciendo que trabajen mejor nuestra defensas, aportando antioxidantes que ayudan a retrasar el deteriodo cognitivo y el envejecimiento en general... Conoce mucho más en los artículos publicados con la etiqueta "propiedades".

En Asia la acupuntura que se practica para evitar males en el futuro más que para curar cuando uno ya ha enfermado y en esa misma filosofía se encuentra el té... Como aconseja el dicho "más vale prevenir que curar".

El té ayuda en tu salud bucal

En anteriores ocasiones hemos visto que el té nos ayudaba a mantener un aliento fresco fuera de casa, ahora además os explicamos cómo también nos ayuda a cuidar la salud bucal en casa...

• Refuerza el esmalte de nuestros dientes. Gracias a sus propiedades ayuda a proteger nuestro esmalte y evitar que el diente se vuelva poroso.
• Redime el dolor de las aftas bucales. Para ello sólo hay que preparar una infusión más concentrada de té (si es con canela mejor) y hacer gárgaras cuando ya no queme la bebida. También se puede hacer con rooibos.
• Para el sangrado de los dientes. Hacer enjuagues con té o si es debido a la caída de un diente (por ejemplo, los dientes de leche) poner hojas de té frías (mejor si han estado un tiempo en la nevera) a modo de compresa en las zona de sangrado.
• Desinflama encías. Muchas veces se nos irritan las encía e inflaman sin un motivo aparente, beber té nos ayuda a cuidar la salud de las encías.
• Alivia calenturas labiales. Poner hojas de té frías sobre la calentura, aplicar cuantas veces sea necesario. 
• Suaviza la angustia de los males de boca y dientes. Prepara tu propio colutorio natural con té, menta y una pizca de sal (usar cuando esté frío).
• Mejora el aliento reduciendo la halitosis. Beber té con menta o hierbabuena ayuda a eliminar bacterias y aportar frescura.

El té es muy bueno para tener una salud bucal fortalecida, pero sin olvidar lavarse los dientes al menos dos o tres veces al día (mejor si se puede hacer después de cada ingesta desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena) para evitar manchas dentales de los alimentos (vino, té, café, naranja, chocolate, zumos industriales, bebidas artificiales, salsa de tomate, vinagre balsámico, etc.).

El rooibos nos alivia las alergias

Cada año se adelantan más los sintomas de las alergias y sus molestias, para aliviarnos podemos beber "rooibos" (es una planta diferente a la camellia sinensis que crece en Áfica) y lo hay combinado con muchos sabores (mira aquí).

El Rooibos actúa como antiinflamatorio, ayuda a frenar la producción de histamina (causante de los sintomas de la alergia) y su contenido en hierro, calcio, magnesio y vitaminas favorece al sistema inmunológico. Además es antioxidante y calma. Para saber más sobre el Rooibos pincha aquí.

En primavera con el tiempo tan inestable hay días que apetece tomarlo bien fresquito y otros muy caliente para tenerlo un rato entre las manos, lo bueno es que siempre está rico.

Endulza con Stevia

La Stevia es una planta muy dulce (como 10 veces más dulce que el azúcar blanco) y por eso se le conoce también como el "edulcorante natural". Tiene muchas propiedades (diurética, saciante, digestiva, disminuye la presión arterial, etc.) y cero calorías, además es apto para diabéticos, no daña los dientes y tampoco contiene excitantes. Se puede utilizar de varias formas:

• INFUSIÓN: Directamente poner un poco de stevia en el té, rooibos u otra infusión a preparar. Es muy dulce, así que con una pizca es suficiente (echar como si fuese sal) e infusionar todo a la vez.
• BEBIDAS CALIENTES: Para endulzar bebidas calientes que no necesitan infusionarse previamente (café, leche, colacao...), ponemos un poco de stevia en un filtro y lo metemos en la bebida caliente, dejar reposar unos minutos, remover pasado un tiempo y cuando ya no queme listo para tomar.
• REPOSTERÍA, YOGURES y BEBIDAS FRÍAS: Lo utilizaremos en su forma líquida. Preparamos una infusión concentrada (como 2 gr. por cada 50 ml.) para utilizar como "azúcar líquido", lo pondremos en un tarro fácil para servir (en una aceitera, vinagrera, salsera, etc.) y guardar para varios usos. Simplemente añadir un chorrito a cualquier bebida o yogur. También es la forma perfecta para usar en la cocina, repostería...

Puedes sustituir el azúcar de las recetas por stevia, por ejemplo para hacer "Helado de Té Verde", "Mermelada de Té"... más recetas aquí.

Aliento fresco masticando té

A veces salimos a comer fuera y no hemos podido traernos el cepillo de dientes... pero el té nos puede sacar de un apurillo. Un truco para evitar que nuestro aliento haga desmayar a alguien es másticar hojas de té en vez de chicle. Además ayudaremos a mantener limpio el medio ambiente, pues los chicles tardan años en eliminarse de nuestro planeta.

Sólo hay que tomar algunas de las hojas empleadas para hacer la infusión para refrescar nuestro aliento y fortalecer nuestra dentadura. Además de ser natural es mucho más efectivo que el chicle.

Beneficios del Té de Canela

El té de canela es una bebida que encantará a vuestros invitados y además les estaréis cuidando. Su sabor combina muy bien con cualquier tipo de infusión, té, rooibos...

A las propiedades que tiene la planta del té o rooibos le estarás añadiendo los beneficios de la canela: antibacterianas, antifúngicas, refuerza los dientes y encías, mejorar el aparato respiratorio, fortalece los riñones, favorece la circulación, regula el colesterol y los niveles de glucosa en sangre, ayuda a prevenir la diabetes y es recomendado para complementar tratamientos de reuma, artritis o artrosis.

Además ofrecen cualidades diuréticas, antiinflamatorias y digestivas que lo hacen muy aconsejable para complementar un régimen.

Para más información sería interesante que le echaseis un vistazo a las entradas sobre las propiedades del rooibos, el té verde, el té rojo, el té negro y el té blanco.

Beneficios del Rooibos

Esta vez vamos a dejar un poco de lado al té (sólo un poco) para hablar del "Rooibos" que es una planta originaria de Sudáfrica, se podría traducir como "arbusto rojo". La principal diferencia destacable con la infusión de té o café es que carece de teína o cafeína, por lo que es ideal para introducir a los niños en el mundo de las bebidas sanas.

Pero en otros aspectos coincide con las propiedades de la planta del té (Camellia Sinensis), por ejemplo, el Rooibos contiene antioxidantes, vitamina C y es un buen diurético. Muy adecuado para deportistas, seguir un régimen, aliviar los problemas de la piel (eczemas, urticarias, dermatitis del pañal...) y la salud bucal (fortalecer los dientes, cuidar las encías, eliminar bacterias, etc.). Un remedio casero contra las aftas bucales, gingivitis o infecciones de garganta  es hacer gárgaras con la infusión de Rooibos.

Es un relajante que ayuda a dormir, aliviar las digestiones u otros problemas gastrointestinales (diarrea, estreñimiento, vómitos, cólicos infantiles, etc.) y también es indicado para la diabetes pues activa la producción de insulina.

Contiene diversidad de vitaminas (C y E) y minerales como el hierro, calcio, magnesio, zinc, etc. que ayuda a mantener nuestros huesos fuertes y nuestro cuerpo nutrido.

Se ha estudiado en diversas ocasiones su efectividad a la hora de aliviar los síntomas de las alergias al frenar la producción de histamina. En ciertos tipos de alergias parece que funciona, pero como es algo relativamente nuevo en occidente no hay estudios concluyentes.

Por suerte no padezco de ninguna alergia, pero me gustaría saber si vosotros lo tomáis por ese aspecto o simplemente porque es una bebida deliciosa que ayuda a cuidarnos en general.

P.D. A veces es llamado "Té Rojo" (Rooibos rojo) por el color resultante de su infusión, pero no hay que confundirlo con el "Té Rojo" (Pu-Erh) de la planta del té (Camellia Sinensis), pues ya hemos visto que no son la misma planta, difieren en algunas propiedades y su sabor es totalmente diferente.



Beneficios del Té Negro

Muchos se piensan que el té negro no es sano, pero como ya hemos mencionado en otras entradas, el té negro procede de la misma planta que el té blanco, el té verde, el té rojo, el té azul, el té amarillo, etc. y por lo tanto también tiene propiedades antioxidantes, diuréticas y es rico en minerales como el magnesio, el calcio, fósforo, flúor...

El té negro es la hoja de la planta de té (Camellia Sinensis) fermentada, esto hace que tenga un mayor contenido en teína y un aroma más intenso que favorece la activación del cuerpo y la mente, agudizando la concentración, organizando mejor el tiempo y haciendo más efectivos nuestros movimientos.

Es muy utilizado como complemento en régimenes porque tiene un efecto saciante y también porque nos anima a activar el cuerpo para el deporte o hacer ejercicios.

Contrariamente al pensamiento popular, el té no ataca a los nervios ni favorece las taquicardias, sino que ayuda a proteger el corazón, regular el ritmo circulario y además reducir el colesterol que son los principales elementos que pueden provocar accidentes cardiacos. Lo que no recomendamos es el abuso en general de la ingesta de cafeína o teína y menos aún por personas que padezcan de insomnio o sean nerviosas de por sí, cada uno se conoce bien para saber cuánto puede tomar de cada cosa.

Por otro lado, es recomendable beberlo para calmar el dolor de cabeza provocado por el cansancio. Lo mejor es que después de tomar una taza de té negro se pueden reutilizar las hojas para poner sobre los ojos cansados (una vez hayan rebajado su temperatura)  o muy frías para desinflamar las bolsas de los ojos. ¡El plan ideal para combatir el cansancio!

Por sus propiedades favorables para la concentración y asimilación de información me gusta tomar el té negro en época de estudios, también los días de mucho trabajo como pueden ser los lunes que es cuando hay que poner la máquina en "on" después de un fin de semana de descanso o bien los días de viajes para combatir el jet-lag... pero como me gusta mucho su sabor muchas veces lo tomo sólo por placer.

Beneficios del Té Verde

Podríamos decir que el principal beneficio el té verde es poseer propiedades antioxidantes que retrasan el envejecimiento de las células. Además, mantiene la piel hidratada por lo que previene la aparición de arrugas. Tomándolo regularmente, nos ayuda a mantener un aspecto joven y saludable.

Pero también colabora con la circulación y evitar el endurecimiento de las paredes arteriales. Es decir, que ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y la hipertensión, reducir los niveles de glucosa en sangre (bueno para la diabetes) y regular los niveles de colesterol.

Por otro lado, es diurético, por lo que favorece la eliminación de líquidos a la vez que es un hepatoprotector (reduce la acumulación de grasa en el hígado). Traducido a la vida diaria, estamos hablando de que es una bebida recomendada para cuidar la línea.

Su alto contenido de catequinas e isoflavonas ayudan a regenerar las células y reforzar el sistema inmunológico por lo que evita gripes y resfriados, combate infecciones en los oídos, alivia del asma y alergias, contribuye en el tratamiento contra herpes, protege de intoxicaciones alimentarios, fortalece los huesos, reduce el riesgo de artritis, protege la próstata…

Hay investigaciones que indican propiedades anticancerígenas  o que previene de problemas bucales en dientes y encías (por ejemplo, se dice que el té verde podría ser responsable de la baja tasa de cáncer en Asia o que los habituales consumidores de té verde gozan de mejor salud dental), pero no podemos confirmar nada porque no se tratan de estudios concluyentes.

Por lo que nosotros conocemos, en Asia toman el té verde no sólo por sus propiedades beneficiosas para la salud corporal, sino también para la salud mental. Al tener niveles de teína bajos es un buen estimulante para la reflexión y la meditación, sin alterar el sistema nervioso.

¿Será por eso que consiguen reducir el estrés, a pesar de lo mucho que trabajan? ¿Cómo te gusta tomar el té verde? ¿A qué hora te apetece más?

A mí me gusta tomar el té verde para merendar y si puede ser con un buen libro J